Beneficios de comer ensaladas saludables

1. Los vegetales usualmente contenidos en las ensaladas son una excelente fuente de vitaminas que regulan los procesos orgánicos, como el buen funcionamiento del sistema nervioso.
2. Tienen acción depurativa, son desintoxicantes y diuréticas, debido a su alto contenido en agua y potasio, además de su bajo aporte de sodio.
3. Cuentan con aceites esenciales que ayudan a dilatar los vasos renales.
4. Al ser bajas en grasas, son una excelente opción de alimentación para cuidar la talla y el peso.
5. Al ser ricas en betacarotenos, las ensaladas ayudan a que tu piel se renueve y se mantenga protegida de factores ambientales, tales como el sol o el frío.

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